Главная - Здоровье - Поможет ли витамин D при коронавирусе?

Поможет ли витамин D при коронавирусе?

Возникает все больше и больше вопросов о том, может ли витамин D помочь в борьбе с коронавирусом. Врачи в Великобритании рекомендуют принимать добавки витамина D во время пандемии, когда мы меньше времени проводим на открытом воздухе. Однако нет никаких научных доказательств того, что это связано с борьбой с COVID-19.

Витамин D важен для здоровья костей, зубов и мышц. Его отсутствие может привести к заболеванию деформации костей, называемому рахитом, у детей и аналогичному состоянию слабости костей, называемому остеомаляцией, у взрослых. Есть также предположения, что витамин D укрепляет иммунную систему и помогает бороться с инфекциями.

Чем помогает витамин D?

Некоторые исследования показывают, что адекватный уровень витамина D помогает, например, при простуде и гриппе. Но данные исследования противоречивы. Консультативный научный комитет по питанию (SACN) в Великобритании считает, что исследования добавок витамина D для лечения или профилактики инфекций грудной клетки не нашли достаточно доказательств, чтобы рекомендовать их для этого.

Поскольку во время пандемии в помещениях находится больше людей, некоторые из них могли быть лишены витамина D. Это связано с тем, что наша кожа поглощает его при воздействии солнца. Согласно NHS, людям следует подумать о приеме 10 микрограммов витамина D в день, если они проводят много времени в помещении. Еще до пандемии рекомендовалось рассмотреть возможность приема добавок в период с октября по март.

Общественное здравоохранение Англии рекомендует принимать добавки витамина D в течение года, если:

  • ты не часто на улице
  • ты живешь в доме престарелых
  • Обычно вы носите одежду, которая закрывает большую часть вашей кожи.

Людям с смуглым цветом лица, даже если они проводят время на открытом воздухе, следует принимать пищевые добавки круглый год.

Может ли витамин D остановить коронавирус?

Обзор исследований NICE не содержит доказательств в пользу приема добавок витамина D для лечения коронавируса. Однако эксперты считают, что во время пандемии это могло бы принести больше пользы для здоровья, если бы люди находились в наилучшем возможном состоянии питания. Некоторые исследователи предполагают, что дефицит витамина D может быть связан с худшими результатами, если кто-то заразится коронавирусом. Но у этих пациентов часто встречаются и другие основные факторы риска, такие как сердечные заболевания, что затрудняет делать выводы.

Джон Роудс, заслуженный профессор медицины Ливерпульского университета, говорит, что витамин D обладает противовоспалительным действием, а некоторые исследования показывают, что он может ослабить иммунный ответ организма на вирусы. Это важно для очень больных коронавирусом, у которых серьезное повреждение легких может возникнуть в результате воспалительного «цитокинового шторма» в ответ на вирус.

Сколько витамина D принимать?

Хотя добавки витамина D очень безопасны, ежедневный прием большего количества, чем рекомендовано, может иметь побочные эффекты.

  • Дети от 1 до 10 лет не должны принимать более 50 мкг витамина D в день.
  • Младенцы (до 12 месяцев) не должны принимать более 25 мкг витамина D в день.
  • Взрослые не должны потреблять более 100 мкг в день, при этом рекомендуемое количество витамина D составляет 10 мкг в день.

Оставить комментарий