Главная - Здоровье - Рак груди и диета — что есть и чего избегать?

Рак груди и диета — что есть и чего избегать?

Исследования связывают злоупотребление алкоголем, курение, воздействие эстрогена и определенные модели питания с повышенным риском рака груди. Другие модели питания, такие как средиземноморская диета, связаны со снижением риска рака груди. Некоторые продукты могут даже защитить от этого заболевания.

Рак груди — самый распространенный вид рака у женщин. Это происходит даже у мужчин, хотя на рак груди у мужчин приходится менее 1% всех случаев рака груди.

Рак груди — можете ли вы защитить себя от него?

Причиной этого заболевания может быть повреждение ДНК и генетические мутации. Наследование определенных генов, таких как BRCA1 и BRCA2, также может увеличить этот риск, как и ожирение. Помните, что с развитием рака груди связано множество факторов. Хотя улучшение диеты может улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить риск рака в целом, это только одна часть головоломки.

Даже при правильном питании вам по-прежнему необходимы регулярные обследования на рак груди, такие как маммография и ручное самообследование. Помните об этом, поскольку раннее выявление и диагностика значительно увеличивают выживаемость. Посоветуйтесь со своим врачом по поводу скрининга на рак груди.

Рак груди и диета

Исследования показывают, что определенные продукты могут снизить риск этого заболевания. Ниже вы найдете их 10. Пригласите их на кухню сегодня же!

, Употребление алкоголя, особенно чрезмерного употребления алкоголя, может значительно повысить риск рака груди.

Быстрое питание . Регулярное употребление нездоровой пищи связано с рядом проблем, включая повышенный риск сердечных заболеваний, диабета, ожирения и рака груди.

Жареная еда . Исследования показывают, что диета с высоким содержанием жареной пищи может значительно увеличить риск рака груди. Действительно, в исследовании с участием 620 иранских женщин потребление жареной пищи было самым большим фактором риска развития рака груди.

Обработанное мясо . Обработанное мясо, такое как бекон и колбаса, может увеличить риск рака груди. Один анализ 15 исследований связал высокое потребление обработанного мяса с повышением риска рака груди на 9%.

Добавлен сахар . Диета с высоким содержанием сахара может значительно увеличить риск рака груди за счет усиления воспаления и экспрессии определенных ферментов, связанных с развитием и распространением рака. Кроме того, диета с высоким содержанием рафинированных углеводов, включая типичную западную диету, может увеличить риск рака груди.

Оставить комментарий