adminНе всегда есть достаточно времени для тщательной подготовки еды, но это не повод отказываться от вкусного ужина или обеда. Вот несколько идей о том, что можно приготовить на скорую руку:
1. Греческий салат: нарежьте огурцы, помидоры и перец, добавьте кубики феты и оливки. Полейте все оливковым маслом и посыпьте свежей мятой.
2. Омлет с овощами: слегка обжарьте на сковороде нарезанные овощи (помидоры, шпинат, грибы), затем добавьте взбитые яйца и приготовьте омлет до готовности.
3. Тосты с авокадо: размягчите авокадо и нанесите его на гренки или тосты. Добавьте соль, перец, лимонный сок и посыпьте кунжутом.
4. Быстрый рагу: обжарьте нарезанный лук и морковь, добавьте фарш и тушите до готовности. Затем добавьте помидоры и овощной бульон, посолите, поперчите и тушите еще несколько минут.
5. Блюдо из киноа: приготовьте киноа по инструкции на упаковке, добавьте обжаренные овощи и посыпьте кунжутными семечками.
6. Блинчики с творогом: смешайте творог с сахаром, добавьте яйцо и муку. Жарьте блинчики на сковороде до золотистой корочки.
Теперь у вас есть несколько идей о том, что можно приготовить на скорую руку. Наслаждайтесь вкусной и полезной едой даже в условиях ограниченного времени!