РЕЦЕПТ РЫБЫ НА СКОВОРОДЕ С ОВОЩАМИ

Ингредиенты:

- 400 грамм рыбного филе (лосось, судак, треска или другая по вашему выбору)

- 1 большая морковь

- 1 средний лук

- 1 красный болгарский перец

- 1 зеленый болгарский перец

- 1 средняя цукини (кабачок)

- 2 столовые ложки растительного масла

- Соль и перец по вкусу

- Свежая зелень (укроп, петрушка) для украшения

Приготовление:

1. Нарежьте рыбное филе на порционные кусочки.

2. Очистите и нарежьте морковь, лук, болгарские перцы и цукини.

3. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте растительное масло.

4. Выложите овощи на сковороду и обжарьте их до мягкости, перемешивая время от времени.

5. Посолите и поперчите овощи по вкусу.

6. Переложите овощи на тарелку и удерживайте их в тепле.

7. На сковороде добавьте еще немного масла и аккуратно выложите рыбу.

8. Обжарьте рыбу с обеих сторон до золотистого цвета и готовности.

9. Подайте рыбу на сковороде с овощами, украсьте зеленью и подавайте горячим.

Вкуснее Вы еще не ели! Kaк приготовить ХЕК так, чтобы все ахнули! Делюсь секретом!

Рыба с Овощами Быстро, Просто и Очень Вкусно!!! / Рыба на Сковороде / Fish with Vegetables

Все закинули в СКОВОРОДУ и ЗАБЫЛИ! Без возни! Вкуснее УЖИНА из рыбы еще не было (или обеда)

Как пожарить рыбу на воде, без брызг и пригоревшего масла! Хрустящая жареная рыба на сковороде.

РЫБКА ПО-ЕВРЕЙСКИ - это бесподобно, слов нет, так вкусно!

👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋

Вот как нужно готовить МИНТАЙ! Едят даже те, кто его Никогда не ел, еще и добавки просят!