РЕЦЕПТ САЛАТ С ТУНЦОМ И РУККОЛОЙ
Салат с тунцом и рукколой - это изысканное блюдо, которое сочетает в себе свежий вкус и полезные свойства. Для приготовления такого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 грамм консервированного тунца в собственном соку;
- 100 грамм свежей рукколы;
- 1 большая помидорка;
- 1 небольшой огурец;
- ½ лимона;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и свежемолотый перец по вкусу.
Для начала откройте банку с тунцом и слейте жидкость. Разорвите кусочки тунца на более мелкие, пригодные для салата. Помидорку и огурец нарежьте тонкими кружочками. Рукколу промойте и обсушите. Все ингредиенты положите в большую миску.
Следующим шагом приготовьте соус для салата. Выжмите сок из половины лимона и смешайте его с оливковым маслом, солью и перцем. Перемешайте ингредиенты до получения однородного соуса.
Теперь пришло время соединить все компоненты салата. Полейте овощи и тунец приготовленным соусом и аккуратно перемешайте их с помощью ложки или салатных щипцов.
Салат с тунцом и рукколой готов! Подайте его на стол, украшенным дольками лимона или свежими травами. Приятного аппетита!
САЛАТ из ТРЁХ ИНГРЕДИЕНТОВ, но круче оливье и шубы! на НОВЫЙ ГОД 2022 точно буду готовить!
Очень вкусный и полезный салат с тунцом и фетой
Салат из рукколы за 5 минут. Самый простой рецепт!
Салат из рукколы с тунцом. Салат с тунцом консервированным, помидорами и рукколой
Вкусный салат с консервированным тунцом на скорую руку
Обалденный салат, который не надоест. Прекрасное сочетание тунца с листьями рукколы и сыром Фета.
7 способов превратить РЫБНЫЕ КОНСЕРВЫ в настоящую еду!
Рукоделие. Процессы, планы, покупки и подарки.
САМЫЙ ВКУСНЫЙ рецепт салата с кальмаром, который я знаю!
Салат с тунцом и рукколой. ( РЕЦЕПТ)