РЕЦЕПТ СЕМЕНА ЧИА С РЯЖЕНКОЙ
Рецепт семена чиа с ряженкой:
Семена чиа считаются одним из самых полезных продуктов. Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, а также содержат большое количество клетчатки. Кроме того, семена чиа отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые считаются благоприятными для организма.
Чтобы приготовить семена чиа с ряженкой, вам понадобятся:
- 2 столовые ложки семян чиа;
- 1 стакан ряженки;
- свежие фрукты или ягоды для украшения (по желанию).
Шаги приготовления:
1. В миске соедините семена чиа и ряженку.
2. Хорошо перемешайте, чтобы семена равномерно распределились по ряженке.
3. Поставьте получившуюся смесь в холодильник на несколько часов или оставьте на ночь.
4. Перед подачей на стол, украсьте десерт свежими фруктами или ягодами.
Готовый десерт из семян чиа и ряженки можно употреблять в качестве полезного завтрака или десерта. Он отличается приятным вкусом и идеально сочетается с различными добавками.
Семена чиа с кефиром
Десерт за 5 минут: без сахара, без выпечки, без сливок — Чиа пудинг ПП — Голодный Мужчина (ГМ, #282)
Овсяный пудинг с семенами чиа - Добрые рецепты
Чиа-пудинг с ряженкой и фруктами: готовим с \
HOW TO MAKE CHIA PUDDING ‣‣ 6 Amazing Chia Pudding Recipes
Chia Pudding – 5 Easy \u0026 Healthy Recipes