РЕЦЕПТЫ ИЗ НУТА ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ

Нут — удивительный продукт, который широко используется в кулинарии различных культур. Его можно приготовить на множество способов и создать разнообразные блюда. Вот несколько интересных рецептов из нута, которые стоит попробовать.

1. Хумус — это популярное блюдо из Ближнего Востока, приготовленное из пюре из нута. Для приготовления хумуса смешайте отваренный и измельченный нут с измельченным чесноком, лимонным соком, тахини (паста из кунжута), оливковым маслом и приправами по вкусу. Подавайте с тостами или овощами.

2. Нутовые фалафели — это вегетарианская альтернатива традиционным мясным шарикам. Приготовьте фарш из отварного и измельченного нута, лука, зелени и специй. Сформируйте шарики и обжарьте их на сковороде или запеките в духовке до золотистой корочки. Подавайте с соусом тахини и свежими овощами.

3. Нутовый рагу — это сытное и ароматное блюдо, приготовленное из нута, овощей и специй. Обжарьте лук и чеснок, добавьте отварной нут, нарезанные овощи (такие как морковь, перец, баклажаны) и тушите под крышкой до мягкости. Приправьте солью, перцем и травами по вкусу, и наслаждайтесь вкусом этого блюда.

4. Салат с нутом — это легкое и питательное блюдо, которое можно приготовить из отварного нута, свежих овощей, зелени и соуса. Смешайте нут с мелко нарубленными овощами (помидоры, огурцы, перец), добавьте измельченную зелень (петрушку, мяту, кинзу) и полейте соком лимона, оливковым маслом и приправами по вкусу.

5. Нутовый карри — это ароматное и нежное блюдо, приготовленное из нута, кокосового молока, специй и овощей. Обжарьте лук и чеснок, добавьте специи (кориандр, куркуму, кумин, карри), отварной нут и нарезанные овощи (например, картофель, цветную капусту, шпинат). Залейте кокосовым молоком и тушите до готовности. Подавайте с рисом или лепёшкой.

Рецепт из голодных 90-х,многие его забыли, а зря! Бюджетно и вкусно.Без грамма МЯСА😯Бабушка научила

Этот рецепт из Нута покорит всех! / Вкусный Пост!

Из ОБЫКНОВЕННОГО НУТА 💯 Готовлю эту ВКУСНЯТИНУ 💥 ДОСТОЙНАЯ ЗАМЕНА ВРЕДНЫМ ЧИПСАМ

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Израильский фалафель. Простой и понятный рецепт.

Готовим НУТ по простому рецепту вкус которого превзошёл мои ожидания