РЕЦЕПТ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛИНОВ С УКАЗАНИЕМ КАЛОРИЙ

Низкокалорийные блины - это отличный способ насладиться этим традиционным блюдом, не перебивая калорийный баланс. Вот рецепт, который поможет вам приготовить блины с минимальным количеством калорий.

Ингредиенты:

• 1 стакан муки
• 2 яйца
• 1 1/2 стакана обезжиренного молока
• 1 столовая ложка растительного масла
• 1/2 чайной ложки соли

Калорийность блинов:

• Мука - 364 ккал
• Яйца - 140 ккал
• Молоко - 136 ккал
• Масло - 120 ккал
• Соль - 0 ккал

Итого: 760 ккал на всю партию блинов. Количество порций зависит от размера и толщины блинов, поэтому рекомендуется подсчитать калорийность для каждой порции отдельно.

Шаги приготовления:

1. В большой миске смешайте муку и соль.
2. Добавьте яйца и медленно вливайте молоко, постоянно размешивая, чтобы избежать комочков.
3. Добавьте растительное масло и тщательно перемешайте.
4. Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте ее маслом.
5. Вылейте небольшое количество теста на сковороду, распределите его по всей поверхности и жарьте до золотистого цвета. Поверните блин и поджарьте с другой стороны.
6. Повторяйте процесс до тех пор, пока не закончится тесто.
7. Подавайте блины теплыми с любыми начинками или соусами по вашему вкусу.

Теперь вы можете наслаждаться низкокалорийными блинами, которые приготовлены с минимальным количеством калорий. Приятного аппетита!

Прозрачные блины 😱

Блины ПП-- Худеем на блинах--Расчет калорий в СИТ 30

Блинчики без муки ( 37 Калорий)

Убери всего 2 Продукта и Похудеешь

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ

ПП блины ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ быстрые ажурные 👍 ДИЕТИЧЕСКИЕ блинчики / ПРАВИЛЬНЫЕ БЛИНЫ блины ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ОВСЯНОЙ БЛИН САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПЕРЕКУС, НЕ ГРАММА ЖИРА И КАЛОРИЙ.

ПП блины, которые точно у вас получатся! Все секреты приготовления пп блинов! Тонкие ажурные блины!

# ПП Низкокалорийные блины