РЕЦЕПТ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛИНОВ С УКАЗАНИЕМ КАЛОРИЙ
Низкокалорийные блины - это отличный способ насладиться этим традиционным блюдом, не перебивая калорийный баланс. Вот рецепт, который поможет вам приготовить блины с минимальным количеством калорий.
Ингредиенты:
- 1 стакан муки
- 2 яйца
- 1 1/2 стакана обезжиренного молока
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1/2 чайной ложки соли
Калорийность блинов:
- Мука - 364 ккал
- Яйца - 140 ккал
- Молоко - 136 ккал
- Масло - 120 ккал
- Соль - 0 ккал
Итого: 760 ккал на всю партию блинов. Количество порций зависит от размера и толщины блинов, поэтому рекомендуется подсчитать калорийность для каждой порции отдельно.
Шаги приготовления:
- В большой миске смешайте муку и соль.
- Добавьте яйца и медленно вливайте молоко, постоянно размешивая, чтобы избежать комочков.
- Добавьте растительное масло и тщательно перемешайте.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте ее маслом.
- Вылейте небольшое количество теста на сковороду, распределите его по всей поверхности и жарьте до золотистого цвета. Поверните блин и поджарьте с другой стороны.
- Повторяйте процесс до тех пор, пока не закончится тесто.
- Подавайте блины теплыми с любыми начинками или соусами по вашему вкусу.
Теперь вы можете наслаждаться низкокалорийными блинами, которые приготовлены с минимальным количеством калорий. Приятного аппетита!
Прозрачные блины 😱
Блины ПП-- Худеем на блинах--Расчет калорий в СИТ 30
Блинчики без муки ( 37 Калорий)
Убери всего 2 Продукта и Похудеешь
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
ПП блины ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ быстрые ажурные 👍 ДИЕТИЧЕСКИЕ блинчики / ПРАВИЛЬНЫЕ БЛИНЫ блины ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ОВСЯНОЙ БЛИН САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПЕРЕКУС, НЕ ГРАММА ЖИРА И КАЛОРИЙ.
ПП блины, которые точно у вас получатся! Все секреты приготовления пп блинов! Тонкие ажурные блины!
# ПП Низкокалорийные блины