КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ХЕК НА СКОВОРОДЕ С ОВОЩАМИ

Хек — это вкусная и полезная рыба, которую можно готовить различными способами. Один из самых простых и быстрых способов приготовить хек на сковороде с овощами.

Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 500 граммов хека;

- 1 большая морковка;

- 1 средний лук;

- 1 маленький перец;

- 2-3 столовые ложки растительного масла;

- соль и специи по вкусу.

Далее следуйте инструкциям:

1. Нарежьте морковь, лук и перец кубиками.

2. Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.

3. Обжарьте лук до золотистого цвета, затем добавьте морковь и перец. Продолжайте жарить, пока овощи не станут мягкими.

4. Отложите овощи в большую миску, а на сковороду добавьте еще немного масла.

5. Обжарьте филе хека с обеих сторон до золотистого цвета.

6. Верните овощи на сковороду, перемешайте и добавьте соль и специи по вкусу. Готовьте еще несколько минут, чтобы все продукты пропитались ароматами и вкусом.

7. Выложите приготовленный хек на сковороде с овощами на тарелку и подавайте горячим.

Приятного аппетита!

Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!

👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋

РЫБА В ДУХОВКЕ с овощами. Сочная с хрустящей корочкой, Так готовлю любую рыбу, идеальный рецепт

Вкуснее рыбы я не ела. Сочный ХЕК с овощами на сковороде

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

Лучший Рецепт Приготовления ХЕКА! Это самое вкусное блюдо с рыбой и овощами!

Вкуснее Вы еще не ели! Kaк приготовить ХЕК так, чтобы все ахнули! Делюсь секретом!

Хек с Овощами на Сковороде Просто, Быстро, Вкусно! / Рыба с Овощами в Соусе / Hake with Vegetables

ВКУСНЕЕ РЫБЫ НЕТ, с овощами в духовке! Самая СОЧНАЯ! Ужин прекрасный!

Картошку просто так НЕ ЖАРЬТЕ!!! Новый ТРЮК с пустой бутылкой захватывает МИР!!!